Si su trabajo no permite la jubilación remota, esto puede cambiar pronto. Pero este privilegio viene con una responsabilidad: cuando trabajas desde casa, tienes que ser productivo.
El trabajo remoto es cada vez más. Entre 2005 y 2021, el teletrabajo aumentó un 200%.
La comodidad y la tranquilidad del entorno del hogar pueden ser un problema para el trabajo remoto. Mantenerse productivo mientras trabaja desde casa significa identificar y eliminar las distracciones antes de que dañen sus resultados.
Barreras a la productividad en el hogar
Incluso si tiene una oficina en casa, una variedad de irritantes pueden impedirle ser productivo mientras trabaja desde casa. Los más comunes incluyen:
Dispositivos digitales
Su teléfono está zumbando: por supuesto, está seguro, solo necesita un minuto para verificar esta notificación en Vkontakte. Y ni te das cuenta de que llevas media hora en las redes sociales.
Cuando trabajas desde casa, es fácil caer en esta madriguera digital. Su computadora le da acceso a cualquier juego, red social o sitio de entretenimiento de su elección. Hay un programa diurno en la televisión que no habrías visto si estuvieras en el trabajo. Todo esto puede distraerte terriblemente cuando trabajas desde casa.
Niños y mascotas
¿Tiene mascotas? ¿Está su esposo o esposa trabajando en un horario diferente? ¿Tus hijos son demasiado pequeños para ir a la escuela o están de vacaciones?
A menos que viva solo, tendrá que aprender a ser productivo trabajando en una casa llena. Incluso si les pides que eviten llamarte demasiado, pueden distraerte periódicamente deambulando por la casa.
Falta de responsabilidad
Cuando trabaja de forma remota, nadie está por encima de su alma, controlando la implementación de las tareas asignadas. Mantenerse productivo mientras se trabaja desde casa es cuestión de concentrarse en la tarea que se está realizando.
De una forma u otra, debe rendir cuentas al menos ante usted mismo. Diferentes trucos de productividad funcionan para diferentes personas. Algunas personas se visten para el trabajo incluso cuando trabajan desde casa. Otros usan el método Pomodoro. Algunas personas son ayudadas por la música.
Tareas del hogar
Si eres un perfeccionista, sabes lo molesto que puede ser un fregadero lleno de platos. Es difícil caminar sobre un piso sucio y no agarrar una aspiradora.
Si le resulta difícil ser productivo trabajando en una casa sin limpiar, fije un tiempo para las tareas del hogar justo antes o después de su horario de trabajo. Hacer un poco de limpieza justo antes del trabajo puede calmar la ansiedad por esto. Limpiar un poco después puede ayudar a aliviar un poco el estrés.
Sea cual sea el trabajo, la productividad es clave
Cuando tienes un jefe a quien reportar, mantener la productividad mientras trabajas desde casa es bastante difícil. Pero, ¿cómo te obligas a ser productivo mientras trabajas desde casa sin él? ¿Qué pasa si eres ama de casa o estás hablando de un pasatiempo?
Incluso si no tiene profesiones tradicionales, debe aprender a ser productivo mientras trabaja desde casa.
Los padres que trabajan desde casa, por ejemplo, tienen más preocupaciones de las que piensas. Una encuesta sobre la gestión del tiempo realizada por la Oficina de Estadísticas Laborales de EE. UU. [3] reveló que la madre trabajadora a domicilio promedio dedica 30 horas a la semana a las tareas del hogar y otras 18 horas al cuidado de los niños.
La productividad en cualquier forma de trabajo desde casa te permite dedicar más tiempo a ti mismo, a tu tiempo libre o a la autoeducación.
Cómo crear un espacio de trabajo en el hogar amigable para el enfoque
Crear un entorno en el hogar en el que pueda concentrarse en el trabajo no es difícil, pero requiere algo de autocontrol.
1. Deja todo el equipo innecesario fuera de la puerta
Si trabajas desde casa, probablemente lo hagas usando tu computadora. Es importante minimizar la cantidad de equipos en tu entorno de trabajo, además de las herramientas que necesitas para trabajar directamente.
No ponga su teléfono en silencio o lo apague, no, déjelo salir de la habitación por completo. Haz lo mismo con tu televisor. Y ni se te ocurra dejar tus videoconsolas cerca.
2. Ponte cómodo, pero no demasiado.
Tu ambiente de trabajo tiene mucho que ver con cuán productivo eres al trabajar desde casa. Crea un espacio para ti donde te sientas relajado pero lleno de energía. Ya sea que trabaje en una oficina en casa bien equipada o no, tome nota de las siguientes cosas.
Usa una iluminación brillante pero suave
Encerrarse en una cueva no es algo que te ayude a ser productivo mientras trabajas desde casa. Un lugar de trabajo oscuro puede provocar letargo y fatiga visual, especialmente si necesita trabajar con documentos en papel.
Para maximizar su productividad, asegúrese de que su entorno esté bien iluminado. Elige un lugar con mucha luz natural. Añádele una luz cálida con lámparas de techo o lámparas de mesa.
Pero recuerda que demasiada luz también puede cansar tus ojos. Si comienza a experimentar dolores de cabeza, visión borrosa, irritación de los ojos o dolor de cuello, intente cubrir las cortinas o alejar la lámpara.
Elige muebles de calidad
Sí, descansar en una silla o en una cama es una sensación agradable, pero si su objetivo es ser productivo mientras trabaja desde casa, es importante sentarse a la mesa.
Los accesorios para el espacio de trabajo de su hogar deben ser de alta calidad. Tu silla debe hacer que te sientes derecho. Su escritorio debe poder acomodar su computadora y todas las herramientas que necesita. Mantenga solo una silla en la habitación para protegerse de los visitantes molestos.
Cierre la puerta
Una puerta cerrada indica que la persona en la habitación no quiere que la molesten. También reducirá el ruido y evitará distracciones innecesarias de sus ojos, por ejemplo, en el televisor o platos sucios en el fregadero.
La clave es encerrarte en la burbuja. Si su oficina no tiene una puerta para cerrar, ¿quizás pueda usar auriculares con cancelación de ruido y colgar una manta? Puede deshacerse de al menos los estímulos visuales y auditivos.
Piensa en las conexiones
Dado que trabajas desde casa usando tu computadora, necesitas acceso a dos cosas: electricidad e Internet.
Coloque su escritorio al lado de una toma de corriente. Si necesita más conectores de los que tiene, use un protector contra sobretensiones.
Piensa lo mismo sobre la potencia de tu Wi-Fi: incluso si tienes un plan de alta velocidad, no podrás obtener sus bonos si se cae tu conexión inalámbrica. Mueva su enrutador más cerca de la mesa, o la mesa al enrutador.
Manténlo limpio
Un desorden en el lugar de trabajo puede crear una sensación de caos. Reducir el desorden aumentará la productividad cuando trabajes desde casa, no solo porque pasarás menos tiempo limpiándolo, sino también porque te ayudará a concentrarte mejor.
Tómese un momento antes de ordenar su oficina. Haz una limpieza general una vez por semana: aspira, quita el polvo, lava el piso, saca la basura.
Piensa en la calidad del aire
Cuando trabaje todo el día en un solo lugar, comenzará a notar cómo la calidad del aire afecta su productividad. El aire seco y polvoriento puede irritar las vías respiratorias. El aire demasiado húmedo es un buen caldo de cultivo para el moho y las bacterias.
Si el tiempo lo permite, abre la ventana. Si no, consigue un purificador de aire. Recuerda cambiar tus filtros regularmente. Dependiendo de su clima, es posible que necesite un deshumidificador en verano y un humidificador en invierno.
3.Establecer reglas de la casa
Mucha gente que no ha trabajado desde casa no entiende el problema que pueden suponer las interrupciones constantes.
Explique a sus hijos y cónyuges que necesita ser tan productivo cuando trabaja desde casa como lo es en la oficina. Dígales cuándo está trabajando y en qué horas no debe tolerar las distracciones.
Si tiene niños pequeños, contrate a una niñera o manténgalos ocupados con algo como libros para colorear. Si las mascotas continúan molestándote, enciérralas en algún lugar, con comida, agua y cualquier otra cosa que necesites. Si alguien está constantemente entrando a tu casa, considera poner un cartel de "no molestar" en tu puerta.
4. Ten algo a mano para aliviar el estrés
Uno de los beneficios de trabajar desde casa es que tiene cualquiera de sus herramientas para aliviar el estrés disponible en el sitio después de un largo día de trabajo. Aprovecha esto.
Una taza de té de manzanilla hace maravillas cuando estás cansado. Reducir la ansiedad es uno de los beneficios clave de los aceites de CBD. Un tapete deportivo al lado de su escritorio puede alentarlo a lidiar con el estrés a través del ejercicio.
¿Cuáles son los mejores calmantes para el estrés que se deben evitar? Alcohol. Si bien un poco de cerveza realmente puede ayudarlo a relajarse al instante, el alcohol en realidad induce ansiedad [5] a través del síndrome de rebote (fenómeno de rebote).
Por fin
Mantenerse productivo mientras se trabaja desde casa es difícil. Pero, como en todo, la práctica lleva al ideal: recuérdaselo a tu jefe, y quizás te permita hacerlo más a menudo.
