Hablemos de las migrañas: en particular, de lo incapacitantes que pueden ser.
Como si ese dolor familiar de migraña no fuera suficiente, ya sabes, esa opresión y niebla mental, esosdolor de cabeza con mayúscula también van acompañadas de una mayor sensibilidad a la luz, el ruido y los olores, y en ocasiones incluso náuseas y vómitos.
Y aunque la mayoría de las personas sufren de estos dolores de cabeza, a juzgar por los cálculos, afectan desproporcionadamente a las mujeres, que tienen tres veces más probabilidades que los hombres de sufrir migrañas.
Aunque es posible que no siempre esté seguro de quenunca Si tiene una migraña, puede mantener algunas cosas en su arsenal de migraña en caso de que el dolor llegue la próxima vez. Para calmar una cabeza palpitante, pruebe estos remedios para la migraña:
1. Toma suplementos de magnesio.
Las personas que sufren de migraña tienden a tener niveles más bajos de magnesio, una vitamina que puede suprimir las señales cerebrales que causan dolor.
Para reducir la frecuencia y la gravedad de los dolores de cabeza, tome de 400 a 500 miligramos diarios (consulte primero con su médico). La paciencia es la virtud de esta ayuda de venta libre: los cambios notables pueden tardar hasta seis semanas.
2. Pruebe la acupresión.
Presionar ciertos puntos desencadenantes, como donde la base de la cabeza se encuentra con el cuello o las sienes, durante unos minutos puede proporcionar un alivio inmediato.
¿Alguna vez has oído hablar de un piercing dait? (Están en el cartílago interno del pliegue de la oreja, para su información). No hay evidencia, pero los defensores (no expertos) dicen que ayudan, según la misma teoría.
3. Pregúntele a su médico acerca de los medicamentos recetados.
¿Luchando con migrañas cinco o más días al mes? La administración preventiva puede reducir a la mitad la frecuencia de aparición y la intensidad.
No existe una cura única para todos, por lo que es posible que deba experimentar. Pregúntele a su médico acerca de las opciones orales o considere una inyección.
