¿Qué necesita una persona para mantener la inmunidad y la capacidad del cuerpo para resistir numerosas infecciones? Todo el mundo quiere proteger a su hijo y a sí mismo, y nos hemos hecho esta pregunta más de una vez. Aquí algunas recomendaciones para fortalecer y proteger nuestra inmunidad.
Un papel importante en el mantenimiento del sistema inmunológico lo ocupa una nutrición adecuada, vitaminas, proteínas, grasas, carbohidratos, microelementos, inmunomoduladores de origen natural necesarios para el cuerpo.
La inmunidad se debilita por la falta de vitaminas.que reduce la actividad celular. Las vitaminas son necesarias para combatir los resfriados: la vitamina A se encuentra en las batatas, el hígado, los melones, los albaricoques, la calabaza, las zanahorias, las espinacas, el brócoli, todo crudo, la leche.
Fuente de comida
Vitamina B - cacahuetes, cereales integrales, salvado, en la yema, carne de pollo, plátanos, carne de res, atún, frijoles, nueces, aguacates, soja, mariscos.
La fuente alimenticia de vitamina C se encuentra en las grosellas negras, los melones, los cítricos, los pimientos dulces, el brócoli, los tomates, la col cruda y las verduras.
La vitamina E se encuentra - Girasol, azafrán, algodón, maíz y muchos otros aceites vegetales, semillas de girasol, almendras, cacahuetes. Come más frutas y verduras frescas, entonces la falta de vitaminas será la menor de tus preocupaciones.
Proteína.
La deficiencia de este producto paralizar el sistema inmunológico. La mirada enfermiza de los habitantes de los países pobres, para quienes la proteína completa es un lujo. La proteína completa en forma de carnes magras, pescado, aves, claras de huevo y productos lácteos está disponible para casi todos.
Grasas saludables - aceite de oliva, prensado en frío, en carnes de pescado (bacalao, salmón, atún) estos son lípidos. El cuerpo necesita estos ácidos grasos esenciales.
Los carbohidratos son la principal fuente de energía para el cuerpo. Carbohidratos vegetales: se encuentran en granos, frutas y verduras, hay vitaminas y fibra.
oligoelementos - si tienes deficiencia de minerales, puedes enfermarte gravemente. Una deficiencia grave puede incluso conducir a la muerte. Debe saber con certeza que los alimentos contienen todos los componentes minerales necesarios, zinc, coro, selenio, carbonos, hidrógeno, oxígeno, fósforo, potasio, yodo, nitrógeno, azufre, calcio, hierro, magnesio, flúor, sodio.
Alimento fuente de micronutrientes - carne (incluyendo carne de res, ternera, cerdo e hígado), ciruelas pasas, pasas, trigo, albaricoques secos, melones, papas, aguacates, plátanos, brócoli, leche, mantequilla de nueces, repollo blanco, coliflor, espárragos, espinacas, yemas de huevo, nueces , higos, pescado, productos lácteos, verduras, guisantes, té y muchos otros.
Inmunomoduladores - Los hay de origen sintético y natural. Los inmunomoduladores naturales son aquellos que la propia naturaleza nos brinda en productos como la miel, la rosa silvestre, las hojas de grosella, el espino, etc. Lo mejor es tomar inmunomoduladores naturales como un fortalecimiento de la inmunidad. Inmunomodulador natural es un factor de transferencia es una pequeña molécula de proteína, que incluye 44 aminoácidos, obtenidos como resultado de un procesamiento único, estas moléculas se denominan factores de transferencia. Este medicamento no tiene contraindicaciones ni efectos secundarios, es completamente inofensivo, ha pasado muchas pruebas y ha demostrado su eficacia en la práctica.
Cuando nace un niño, la inmunidad de la madre ya está preparando para él la experiencia inmunológica y la memoria genética, que se transmite, se acumula de generación en generación. Este recuerdo se transmite, los primeros 30-60 minutos después del nacimiento de un niño con leche materna. La singularidad del clásico factor de transferencia de fármacos es que nos ayuda a poner las cosas en orden en el sistema inmunológico del cuerpo humano. Inmunoterapia Transfer Factor Classic, creado a base de calostro bovino, que restaura nuestra composición molecular y restaura el ADN dañado. Hasta la fecha, este es el mejor inmunomodulador de la propia naturaleza.
