El cuidado de la salud es un componente importante de la vida de toda persona moderna, porque de él depende si vivirá bien o no. Estamos acostumbrados a confiar ciegamente en las recomendaciones de los médicos, considerando que sus palabras son verdaderas en primera instancia. Pero, ¿es realmente así? Hemos recogido para ti 10 mitos sobre la salud que puede escuchar en su cita con el médico
1. El embarazo no dura 9 meses
De hecho, la duración de un embarazo saludable puede variar, y la mayoría de las veces es de 9,5 meses, no de 9. Además, las investigaciones muestran que la duración de un embarazo saludable puede variar en 5 semanas.
2. Los suplementos vitamínicos no te hacen más saludable
Las vitaminas en tabletas no solo no pueden traer beneficios para la salud, sino también daños. Por ejemplo, una revisión de 20 años de investigación sobre suplementos vitamínicos encontró que las personas que tomaban vitaminas en dosis altas tenían un mayor riesgo de cáncer.
3. Se restauran las células cerebrales
Durante mucho tiempo, se creyó que las células cerebrales de un adulto no se pueden restaurar. Sin embargo, no lo es. De hecho, durante un proceso llamado neurogénesis, se producen nuevas neuronas en el hipocampo, la parte del cerebro responsable del aprendizaje, la memoria a largo plazo y la formación de emociones.
4. Puedes ver la televisión de cerca
Ver televisión de cerca no dañará su vista, aunque puede sentir fatiga visual. Por cierto, a diferencia de los adultos, es más fácil para los niños enfocarse a corta distancia. Quizás es por eso que a los niños les encanta tanto ver dibujos animados frente a la pantalla, simplemente no se cansan de eso.
5. La piel no se aclarará si bebe mucha agua.
Por supuesto, es necesario beber suficientes líquidos, pero el agua sola no es una cura para el acné. La piel bien hidratada se cura más rápido, pero no espere que beber un vaso de agua extra reduzca el acné.
6. Los bocadillos nocturnos no aumentan de peso
Los viajes nocturnos al refrigerador están asociados con la obesidad, pero no la causa. No engordan más que los bocadillos por la tarde o por la noche. La falta de actividad física es una forma más eficaz de aumentar de peso.
7. El olor de la boca no significa una enfermedad oculta
Por lo general, el mal aliento se debe a problemas dentales / de las encías o problemas nutricionales. Sí, con enfermedades de algunos órganos (por ejemplo, riñones, pulmones, intestinos), el mal aliento puede ser un síntoma, pero definitivamente no será el único. Por lo tanto, no debe entrar en pánico de inmediato y buscar enfermedades ocultas en usted mismo.
8. Correr no lastima tus rodillas
De hecho, correr no lastima tus rodillas si lo haces bien. No corra descalzo, elija zapatos cómodos y calcule su fuerza; los principiantes no deben salir a correr más de 3-4 veces por semana.
9. Leer con poca luz no estropea la vista
Al igual que con los televisores, leer en una habitación con poca luz no afecta la visión. Por supuesto, es posible que se canse de leer esto, pero a la larga no provocará problemas oculares graves.
10. El helado se puede comer durante un resfriado.
El helado durante una enfermedad está estrictamente prohibido para muchas personas, pero si comes un poco de tu helado favorito, no empeorará tu condición. A veces, el helado puede ayudar a aliviar el dolor de garganta o obtener las calorías que necesita si no tiene apetito durante su enfermedad.
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Un video sobre los diez conceptos erróneos más comunes sobre la salud que aún se pueden escuchar en una cita con el médico y que la ciencia moderna ha disipado con éxito:
