Lo primero que haremos cuando veamos a familiares o amigos llorar es comenzar a calmarlos. Sin embargo, se pueden dar varias razones para confirmar que darle a su amigo un hombro y una camisa para las lágrimas puede ser la mejor solución, principalmente para su salud.
Las personas son criaturas emocionales. Tratamos de comprender los sentimientos de los demás para que ellos, a cambio, comprendan los nuestros. En la mayoría de los casos, el comportamiento está influenciado por las emociones: ya sea en el trabajo, en casa o en la escuela. Es inherente a la naturaleza actuar de acuerdo con emociones y sentimientos comprometidos. A menudo, una de las respuestas a los eventos que le rodean es el llanto. Pero aquí hay un consejo: no reprimas tus emociones, derrama tus lágrimas. Para probar esto, consulte los argumentos que respaldan sus efectos beneficiosos.
10. Alivie el estrés
Al salir, el estrés siempre deja consecuencias que repercuten negativamente en el estado físico y psicológico. Al estar en tales condiciones, el cuerpo acumula sustancias nocivas que afectan el estado de ánimo y el bienestar durante el día. Pero, gracias al llanto, estas "toxinas" se lavan con lágrimas y nos sentimos más tranquilos y relajados.
Por lo tanto, la próxima vez, cuando esté bajo la influencia del estrés, las lágrimas aparezcan en sus ojos, no tenga miedo de la manifestación de su debilidad: el cuerpo simplemente ayuda a bajar su nivel.
9. Reducir la presión arterial
Resultó que derramar lágrimas puede reducir el nivel de presión arterial y la frecuencia cardíaca, que aumentan después de un brote de ira u otras situaciones estresantes. Un aumento en la liberación de hormonas del estrés (adrenalina, cortisol) conduce a un aumento de la frecuencia cardíaca, pupilas dilatadas, vasoconstricción y, como consecuencia, aumento de la presión. Al aumentar el nivel de resistencia al estrés, las lágrimas pueden reducirlo. ¿Quiere mantener su corazón sano por más tiempo? Llora más a menudo.
8. Controle la ansiedad
En el curso del estudio el 22 de septiembre de 2015, uno de cada cinco encuestados de entre 18 y 34 años admitió que una mayor ansiedad lo había hecho llorar una semana antes. Algunas mujeres incluso admitieron que, sintiéndose ansiosas en el trabajo, a menudo se esconden en el baño de mujeres. Como el champán de una botella con corcho, las lágrimas ayudan a que las emociones negativas se derramen, reduciendo instantáneamente la ansiedad y preparándose para las dificultades y obstáculos venideros.
7. Suprime el dolor físico
Todo el mundo tiene cicatrices de la infancia en el cuerpo, que recuerdan a un pasatiempo divertido en los patios de recreo. Después de un hematoma, los niños gritan constantemente porque tienen "mucho dolor", y los adultos siempre se refieren a "comportamientos infantiles". De hecho, esta es una buena forma de controlar el dolor. Por supuesto, los niños no pueden entender esto y, por lo tanto, el propio cuerpo sabe cómo ayudar.
Las lágrimas prolongadas desencadenan la liberación de oxitocina y opioides endógenos (también conocidos como endorfinas) que alivian el dolor físico y emocional.
6. Mejora el estado de ánimo
Además de aliviar el dolor, las lágrimas pueden ayudarlo a animarse. Con los sollozos, la frecuencia de las respiraciones aumenta y la cantidad de aire fresco y frío que ingresa al cuerpo aumenta, lo que, a su vez, reduce la temperatura del cerebro y ayuda a "ver el mundo con mayor claridad".
5. Atraiga el apoyo del exterior
Como se dijo anteriormente, los humanos son criaturas emocionales y sociales. La falta de sociedad y de comunicación con otras personas puede provocar la muerte. Desde los primeros días de la raza humana, pertenecer a un grupo de su propia especie ha trazado la línea entre la supervivencia y la muerte.
Cuando una persona encuentra a su amado llorando, lo primero que intenta hacer es calmarlo. Sentirse apoyado y no solo puede mejorar fácilmente su bienestar y estado de ánimo. Además, en situaciones difíciles, el llanto ayuda a establecer una red de apoyo social.
4. Restaura el equilibrio emocional
Lloramos no solo cuando estamos tristes. Las lágrimas pueden ser una manifestación de felicidad, irritación o tensión. Los resultados de muchos estudios muestran que a través del llanto, el cuerpo intenta sacarnos del desequilibrio emocional que interfiere con la resolución de problemas y tareas cotidianas. El llanto es un mecanismo secreto diseñado para adaptarse a experimentar emociones y sentimientos intensos.
3. Sirve como indicador de salud
En el primer segundo de la aparición de un recién nacido en la Tierra, su fuerte grito es señal del correcto funcionamiento de los pulmones. Su primer grito marca el momento de adaptación al nuevo mundo y el comienzo de la respiración independiente. Cuanto más fuerte llora un bebé, más felices se vuelven los médicos. El llanto es el comienzo de la vida. Esto es lo primero que hicimos cuando aparecimos en la Tierra.
2. Ayuda a recuperarse del dolor
El duelo es un proceso difícil y multifacético que incluye períodos de tristeza, entumecimiento, culpa y rabia. Cada uno tiene su propia forma de afrontar la pérdida, pero la más versátil y eficaz es llorar. Las lágrimas pueden ayudar a reducir los niveles de estrés y hacer que se sienta mejor al menos un poco. La supresión de las lágrimas durante el duelo con el tiempo puede resultar en complicaciones de salud que han surgido. Por lo tanto, para no agravar su condición, es simplemente necesario pasar por el dolor sin tratar de ocultar sus lágrimas.
1.Haz de una persona una persona
El hecho de que una persona sea capaz de llorar dice mucho de él. Una persona necesita comprender sus propias emociones para alinear correctamente sus pensamientos y reflexionar sobre lo que realmente quiere. Dado que somos seres emocionales y sensibles por naturaleza, nadie debería despreciar a una persona que derrama lágrimas por una sobreabundancia de sentimientos. Por lo tanto, la próxima vez que sienta que le salen lágrimas, no lo dude y no lo considere como su propia debilidad. El llanto es fundamental para nuestra salud y nos ayudará a afrontar cualquier estrés.
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Este video le dirá por qué las lágrimas pueden ser buenas para una persona, así como las diferencias entre el llanto de una mujer y el de un hombre:
