¿Estás tratando de completar todas tus tareas diarias porque te sientes importante? ¿No tienes mucho tiempo para hacerlos? Si sus respuestas son afirmativas, lo más probable es que sus prioridades estén fuera de lugar.
Debe tener una comprensión clara de sus prioridades para que sea útil para pasar su tiempo y saber qué contribuye al avance de sus objetivos. Si está sobrecargado de trabajo, experimentará estrés.
Recuerde, su meta es lo que quiere lograr en el futuro, y las prioridades lo ayudarán a concentrarse en lograr la meta. Una vez que tenga una lista de prioridades, tendrá más posibilidades de implementar cambios y soluciones que sean consistentes con su misión en la vida.
Todos somos diferentes y todos están preocupados por sus problemas y dificultades, pero estamos unidos por temas comunes. Es posible que no pueda estar de acuerdo con todos los elementos de esta lista, pero no con todos. Si no sabes o no estás seguro de la corrección de tus prioridades, este artículo te ayudará a canalizar la energía en la dirección correcta.
1. Tu propósito de vida
Tus metas en la vida son metas que te traen felicidad. Te hacen no solo vivir feliz, sino también trabajar en algo importante para ti. ¿Qué quieres de la vida? Cuando priorizas tus prioridades sin comprometer tu compromiso con ellas, siempre lograrás tus objetivos.
Define tu objetivo y tus pasos para lograrlo.
Después de definir su objetivo, asegúrese de que todas sus tareas estén alineadas con su proceso de consecución de objetivos. Si no puede encontrar nada en común entre la misión de su vida y la tarea que enfrenta, déjela. Si quieres perder peso, adelante. Si necesita habilidades para hablar en público, esfuércese por practicarlas. En resumen, su lista de tareas debe reflejar sus objetivos personales y laborales.
2. Salud física
La salud es una parte increíblemente importante de nuestra vida y debería estar en lo más alto de nuestra lista. Determina todo: su prosperidad, comodidad, actitud ante diversas situaciones, etc.
Sentirse mal trae infelicidad y disminuye su productividad. Es por eso que necesita controlar su salud.
Es por esto que su bienestar físico debe estar en su lista de prioridades:
- Solo puede ser más productivo y concentrado cuando está sano.
- La calidad de tu sueño mejorará.
- Estarás de mejor humor cuando interactúes con otras personas.
- Tendrás más energía para cumplir tu misión en la vida.
- Tendrás una buena autoestima. La enfermedad te roba la confianza en ti mismo.
- Para mejorar su bienestar, necesita comer una dieta balanceada, hacer ejercicio y descansar lo suficiente en forma de sueño.
3. Relación con la familia
Cuando tienes un mal día en el trabajo, tu familia es la primera en apoyarte, pasar tiempo con tu familia aumenta tu autoestima, desarrolla hábitos positivos y crea nuevos recuerdos.
Asegúrese de pasar el mayor tiempo posible con su familia inmediata. Practique deportes, cene en un restaurante, elija un libro para leer juntos. ¡Pasar tiempo juntos debe ser su prioridad!
Puede tener éxito en el trabajo y aun así pasar un buen rato con su familia.
4. Actitudes saludables
Las relaciones son importantes para encontrar significado y propósito en la vida. Una vez que su familia, sus amigos, colegas o miembros de su comunidad juegan un papel importante en su vida.
Según Northwestern Medicine, priorizar las relaciones saludables puede reducir la producción de la hormona del estrés cortisol, que es responsable del estrés. Las investigaciones han demostrado que las personas casadas son menos propensas al estrés psicológico. Esto se debe a que el apoyo emocional y social que ofrecen las relaciones pueden ser excelentes para aliviar el estrés.
Además, las relaciones saludables lo ayudan a desarrollar hábitos saludables. Los mentores, entrenadores y maestros juegan un papel importante en el logro de sus objetivos.
Por eso, rodéate de personas que te inspiren en el día a día y aíslate de las relaciones tóxicas.
5. Salud mental
¿Estás siempre ocupado con el trabajo, las obligaciones sociales, el estudio, la familia y las actividades diarias? Si es así, entonces debes prestar atención a tu salud mental. Examine qué tan ocupado o abrumado está.
Intente hacer cosas como esta para mantenerse bajo control:
Controla tu estado mental
Escriba cómo se siente, lo que dice o piensa, y cómo afecta su salud (positiva o negativamente).
Decidir sobre las banderas rojas
Las banderas rojas son ciertas señales que indican que estás experimentando ciertos cambios en tu vida. Cuanto antes descubras lo que te pasa y desarrolles estrategias para resolver problemas, más rápido y fácil será volver a la normalidad.
Encuentra lo que te motiva
Si nota que ciertas tareas, eventos, hábitos o experiencias están afectando su bienestar mental, como problemas de salud, aumento del estrés o problemas de relación, practique el cuidado personal durante estos períodos. El autocuidado no es egoísta. Esto lo ayudará a recuperarse para que pueda completar más tareas.
6. Finanzas
El dinero es importante. Si bien es posible que esto no le brinde felicidad, debe ganar al menos más de lo que necesita para mantenerse feliz. La vida puede ser miserable cuando tienes dificultades para pagar las cuentas o alimentarte, ¡así que prioriza tus finanzas!
Robert Kiyosaki, en su libro Cashflow Quadrant, recomienda:
"Haz que el dinero trabaje para ti, no trabajes toda tu vida por dinero".
Entonces, ¿cómo prioriza y mejora sus finanzas?
Identifique los activos que generan ingresos y los pasivos que agotan el presupuesto. Luego aumente sus activos y disminuya sus pasivos (suscripciones de servicios, tarifas de suscripción para algo, etc.). Además, ahorre la mayor cantidad de dinero posible para hacer su vida más cómoda en el futuro. También puede invertir sus ahorros en cualquier proyecto de bajo riesgo que pueda generarle ingresos pasivos tanto a corto como a largo plazo. Finalmente, evite las deudas tanto como sea posible y guárdelas para emergencias.
7. Superación personal
En palabras de Lou Holtz: "O creces o mueres". Puedes convertirte en la personalidad de tus sueños evitando la mediocridad y la complacencia.
Hay maneras simples de mejorarse a uno mismo. Puede ver videos motivadores de YouTube que pueden marcar la diferencia en su vida, leer libros de desarrollo personal o aprender nuevas habilidades. No es una mala idea aprender algo más allá de su conocimiento. ¡Aprender te mantiene vivo!
Intente lo siguiente para crear un plan de superación personal que funcione para usted.
1. Define tus objetivos
Defina sus objetivos (lista general) y sea más específico dividiendo su lista general en elementos específicos: pierda $ 20, obtenga un certificado, prepárese para un nuevo rol, etc. Puede leer más sobre cómo establecer objetivos razonables.
2. Concéntrate en tus fortalezas
Destaca tus puntos fuertes y lo que te falta para cumplir tus objetivos específicos. Luego determina por qué quieres que se hagan realidad. ¿Cómo te serán útiles?
3. Visualiza
Visualízate logrando tus objetivos. Puedes imaginarte a ti mismo para ver cómo será el éxito.¡Esto podría incluir fotos de usted más sano y más feliz!
4. Cíñete a tu plan
Crea tu plan de acción. ¿Cómo lo logras? ¿Qué se requiere para esto? ¿Aprende una nueva habilidad? ¿Inscribirse en un curso en línea? Debe identificar los pasos que se necesitan para mejorar.
Recuerde establecer pequeños hitos a medida que trabaja para que pueda recompensarse cuando haya logrado pequeños avances.
Salir
Si no está seguro de cuáles son sus principales prioridades en este momento, es posible que deba sentarse y hacer una lista de todo lo que le importa. Por ejemplo, si está agotado y su salud está pasando factura, entonces deberá priorizar su salud. Es imposible concentrarse y ser productivo si no se está sano.
El siguiente paso es crear un plan. Por ejemplo, puede resaltar lo que puede hacer para evitar el agotamiento. Esto puede ser atención plena, hablar con un psicólogo o tomar un descanso del trabajo. Luego reserve tiempo para implementar sus planes.
Finalmente, realice una prueba de autoevaluación para ver si está en el camino correcto. Si necesita ayuda para evaluar su progreso, puede hablar con su compañero de responsabilidad, cónyuge, colega o mentor.
Concluyo con las palabras de Brandon Sanderson, un exitoso escritor estadounidense de ciencia ficción:
"El sello distintivo de un gran hombre es que sabe cuándo posponer cosas importantes para lograr cosas vitales".
Recomendado para ver:
¡Cómo establecer metas y lograrlas correctamente! La mejor tecnología para encontrar un objetivo.
