Etiquetas: vida
¿Todas las mañanas empiezan igual? Levántate temprano, prepara el desayuno, pasea al perro, lleva a los niños a la escuela y ve al trabajo de un humor terrible. ¿Se trata de ti? Entonces tenemos buenas noticias: ¡usted puede hacer que cada día sea especial y lejos de lo común!
En este artículo, le informaremos sobre 10 maneras de hacer que tu día sea mejor. ¿Deberías seguirlos paso a paso? Por supuesto que no. Encuentre sus propios métodos o elija entre algunos. Lo principal es tomar medidas para hacer de hoy un día mejor.
1. Aquí y ahora.
En lugar de dejar tus pensamientos en otro lugar, volver al presente, en este momento, enfocándote en dónde estás, qué estás haciendo y con quién estás. No podemos cambiar lo que ya pasó, y obsesionarse con eso no nos ayuda ahora. En su lugar, concéntrate en el presente, si algo te molesta, actúa, pero aún mejor, solo quédate aquí y ahora y vive como si todo fuera ahora. Porque es.
2. Haz poco, pero hazlo bien.
¿Tienes una lista completa de cosas por hacer para hoy? cortarlo por la mitad. No tienes que hacer todo lo que está en esta lista. Tome algunos elementos de su lista y llévelos a la próxima semana. Haga menos (pero concéntrese en lo que es importante, no en lo urgente) y estará menos estresado. Si acortas tu lista y solo haces la mitad de lo que quieres hacer hoy, tu día será mucho mejor.
3. Obtenga una cosa importante.
Como decíamos en el punto anterior, haz menos, pero haz cosas más importantes. Cuando hablamos de importancia, nos referimos a cosas que tendrán un gran impacto en tu vida (personal o profesional) a largo plazo. He aquí por qué: si obtiene algo importante, algo que lo ayudará a largo plazo (incluso si es solo un paso hacia un logro importante, es importante), ¡se sentirá genial! Tendrás una sensación de logro. Hace que el día sea genial.
4. Planifica tu vida ideal.
¿Cómo sería tu vida si no tuvieras límites? No se trata de vivir en una McMansion o volar jets, sino de lo que te haría feliz. Buen movimiento: elige las 4-5 cosas más importantes de tu vida y construye tu vida ideal en torno a estas cosas, con exclusión de la mayoría del resto si es posible. Planifica tu vida ideal y luego planifica los primeros pasos que debes dar para llegar allí. Ahora planifique esos primeros pasos durante la próxima semana, incluso hoy.
5. Deshazte de las cosas innecesarias.
Incluso si es solo un espacio pequeño, digamos un cajón o un estante, que ocupa espacio en su vida, puede tener un gran impacto en su estado de ánimo y niveles de felicidad. Cuando algo comienza a atascarse, ya sea un estante de un armario o una despensa (y seamos sinceros, incluso aquellos que se esfuerzan por mantenerse limpios y ordenados se enfrentan al desorden innecesario en un apartamento o lugar de trabajo), tómese unos minutos para guardarlo. los estantes. Limpiar su escritorio (al menos en su superficie) puede ser una excelente manera de comenzar la vida que desea.
6. Sal a caminar.
Solo da un paseo. Movimiento y caminar al aire libre. tendrá un gran impacto en su día. Y aún mejor: tómate unos minutos para disfrutar de la naturaleza que te rodea cuando salgas a caminar. Limpia tu cabeza. Cálmate durante el tiempo ocupado de tu día. Piensa: “¡Qué suerte tengo de estar vivo! ¡Qué mundo tan maravilloso en el que vivo! ¡Qué perspectivas y oportunidades me esperan!
7. Enfócate en 3 proyectos.
Ya hemos escrito sobre esto, pero realmente tendrá un efecto impresionante en tu vida: selecciona solo tus tres proyectos más importantes y centrarse exclusivamente en ellos. Concéntrese en completarlos excluyendo todos los demás proyectos. Hazlo hoy. Te sorprenderá lo mucho que logras.
8. Escucha música.
“Cuando percibimos el ritmo y la melodía con nuestros oídos, nuestro estado de ánimo espiritual cambia”.
Aristóteles
Enciende la radio en el auto, escucha música de camino al trabajo, deja que sea siempre tu fondo. La música mejora el estado de ánimo. Incluso en el trabajo (ya sea una oficina aburrida o una fábrica ruidosa), puedes poner música suave y estar feliz y los demás sentirse bien.
9. Mira el amanecer o el atardecer.
¿Trillado? Sí definitivamente. ¿Pero funciona? ¡Sí! Tómese el tiempo para disfrutar de la puesta de sol de camino a casa hoy. Mmmmm. Será maravilloso. Simplemente se llena de calor. ¡Y los amaneceres son aún más hermosos!
10. Pasa tiempo con las personas que amas.
Incluso si no tiene cónyuge e hijos, es probable que haya alguien a quien aprecie. Dedique tiempo a su día para estar con ellos en lugar de solo mirar televisión en casa comiendo pizza y bebiendo coca cola. Camine con sus seres queridos, invite a cenar, llame, hable. Te levantará el ánimo y mejorará tu día.
